Jak wzmacniać swoje poczucie wartości?

Umiejętność samoakceptacji siebie jest jednym z najważniejszych zadań w naszym życiu. Poczucie wartości nie zależy od Twoich umiejętności, jakie posiadasz, ani od tego, co osiągnęłaś i ile masz pieniędzy na koncie. Poczucie wartości to uczucie, które daje Ci pełną akceptację na to, jaka jesteś w danym momencie! To szacunek do samej siebie, kiedy popełnisz błąd, odmówisz bez poczucia winy i wyrzutów sumienia. To relacja ze sobą, która podnosi Cię zawsze, kiedy tego potrzebujesz. Pewność siebie to twoje umiejętności, których jesteś pewna i wciąż je udoskonalasz.

Jak wzmacniać swoje poczucie wartości?

Wzmacnianie poczucie wartości to proces i codzienna uważność na siebie, swoje myśli i uczucia z nimi związane. Praktykowanie w sobie uczucia, że jestem wystarczająco dobra na dany moment jest ważne, ponieważ wtedy nie włącza się nam wewnętrzny krytyk. Mamy dla Ciebie kilka możliwości, które wzmocnią twoje poczucie wartości:

1. AFIRMACJA

Afirmowanie to mówienie o sobie dobrze w czasie teraźniejszym, jest to bardzo ważne, aby afirmować TU i TERAZ, np. jeżeli chcesz się czuć pewna siebie w gotowaniu to za każdym razem, kiedy gotujesz mów sobie: ”jestem najlepsza w tym, co robię”. Aby afirmacja miała moc, czyli również uczucie powtarzaj sobie ją tak często, aż poczujesz jej wartość. Najlepiej afirmować jest rano lub przed zaśnięciem.

2. WDZIĘCZNOŚĆ

Uczucie wdzięczności jest jedną z najbardziej wibrujących energii, będąc wdzięczny za proste życie, wywołujesz w sobie uczucie lekkości i spełnienia.Staraj się być wdzięczna za małe rzeczy: “mam ciepłe łóżko”, “mam świetną piżamę”,“jestem wdzięczna za dach nad głową”. Praktykując wdzięczność jesteś w stanie szybko przypomnieć sobie, jaka wiele pięknych i ważnych rzeczy Cię otacza.

3. NIE PORÓWNUJ SIĘ

Porównywanie zawsze wywołuje w nas uczucie braku, stawiając sobie czasem nieświadomie poprzeczki, których mentalnie nie jesteśmy przeskoczyć, dopóki nie zmienimy o sobie zdania. Przypominaj sobie o swoich sukcesach, jeżeli wkradnie Ci się w twoją myśl, że ktoś jest lepszy, ładniejszy, ma więcej niż Ty. Bazuj na swoich fundamentach i faktach. Głowa często pokazuje nam film, które są wymyślone przez nasz umysł.

4. POZNAJ SWOJE TALENTY

Talent to umiejętność, która przychodzi Ci z lekkością. Do której nie musisz się specjalnie przygotowywać, po prostu to robisz i sprawia Ci ogromną radość. Zadaj sobie pytanie: “Co robię z lekkością i sprawia mi to radość?”Pamiętaj, że własny talent warto rozwijać i pielęgnować.

5. ROZWIJAJ SIĘ I POSZERZAJ SWOJĄ ŚWIADOMOŚĆ

Rozwijanie się to zobaczenie innych możliwości, to bycie wśród ludzi, którzy znają swoje poczucie wartości i wiedzą czego chcą. Kiedy będziesz pielęgnować siebie samą, zauważysz, że wielu osobom nie będzie się to podobało. Być może wtedy odczujesz wyrzuty sumienia i poczucie winy, że odchodzą od Ciebie osoby, które po prostu nie rozumieją Twojej zmiany. Dzięki rozwojowi i poszerzaniu swojej świadomości, będziesz wiedziała, że zawsze MASZ WYBÓR z kim chcesz zostać.Poczucie wartości to są uczucia, która masz w sobie dzięki, którym czujesz się ważna, kochana i pewna siebie. Wzmacniając swoją wewnętrzną siłę będziesz wiedziała KIM JESTEŚ i czego oczekujesz od życia i samej siebie.Pamiętaj, że #bohomossgirls to środowisko wspierających się kobiet.